ماهی سالمون چطور به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند؟

خواص ماهی سالمون | فواید ماهی سالمون

خواب راحت از جمله خواص مهم ماهی سالمون است. مصرف امگا ۳ به همراه ویتامین D باعث می شود در طول شب به ویژه کودکان برای مدت طولانی تری با دوره های کمتر بیدار شوند و آن ها را در طول شب در خواب نگه می دارد. دوکوزاهگزانوئیک اسید، یکی از اسیدهای چرب موجود در امگا ۳، ملاتونین را تحریک می کند که یک هورمون کلیدی است که خواب را تسهیل می کند. این هورمون با ریتم شبانه روزی بدن شما کار می کند دمای بدن و فشار خون شما را برای استراحت آماده می کند.

با مراجعه به وبسایت ئاکوفیش و خرید عمده محصولات باکیفیت و تازه از جمله ماهی سالمون، ماهی قزل آلا و خاویار بصورت منجمد و زنده می توان از مزایا و قیمت مناسب مجموعه بهره ببرید. شرکت ئاکوفیش اولین صادرکننده ماهی قزل الا و سالمون ایران به روسیه است.

 

مطالب مرتبط:

مصرف ماهی سالمون در بارداری

تفاوت ماهی سالمون و قزل آلا در چیست؟

انواع ماهی پرورشی

ارزش غذایی قزل آلا طلایی

ماهی قزل آلا طلایی | قزل آلا طلایی

ماهی قزل آلا طلایی، غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن است، و می‌تواند یک انتخاب سالم برای حمایت از سلامت خانواده‌ها باشد. قزل آلای طلایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که از تضمینی برای سلامت قلب است، التهاب را کاهش می‌دهد و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.

این دسته از ماهی های قزل آلا حاوی پروتئین بالا هستند که برای رشد عضلات، ترمیم و عملکرد کلی بدن ضروری است. همچنین سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین دی، ب۱۲، سلنیوم و فسفر است. برای کسب اطلاعات بیشتر و کامل راجع‌به انواع ماهی‌ها و خرید محصولات تازه و با کیفیت به سایت ئاکوفیش مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید:

ماهی قزل آلا خال قرمز

ماهی قزل آلا رنگین کمان و خواص آن

فواید امگا ۳ و مواد غذایی حاوی آن